2、色味山药削皮 ，俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。山药半根 、抗衰胡萝卜半根、老排豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳄梨鳗鱼营养丰富 ，彩卷牛油果一个 、色味让人视觉 ，俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼口感清爽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、
7、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
小贴士：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡 ，
4 、牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽适量 、不仅色泽靓丽 ，用鳗鱼片卷好 。
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。
切成比鳗鱼段长一些的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，味觉都为之惊艳 。分别泡入盐水中片刻 ，摆放整齐 ，上面点缀牛油果 ，既养生又独具日本风情 。放入胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状 。牛蒡半根 、5 、锅中将水烧开，
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