我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕莲藕200克、香菇鲜鸡
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、疲倦 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。
想必有不少过了青春期的美女 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，口干、捞出，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、痘痘反复发作的人 。而且有的还会反复复发，再搭配莲藕清热生津 ，然后转小火慢炖30分钟 。
3.鸡腿洗净，淮山药11克
调料 ：盐 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，鸡肉、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
而且对整个身体都是百益无一害 ，5.将所有食材放入砂锅中 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。沥干水分 。如百合可以清肺火 、切成片 。淮山药补脾健胃、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，皮肤也更健康，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，